Mitt barn sover inte

Sömn kan göra stor skillnad för ditt barn och dig som förälder. Det är viktigt för att känna sig utvilad och ha energi till vad dagen än för med sig.

Utan sömn känner vi oss trötta, men även efter en lång dag med en miljon olika intryck att bearbeta, kan du känna trötthet i kropp och sinne.

Småbarn är ofta fulla av energi och en dag på dagis kan göra dem väldigt glada och väldigt trötta.

Om du känner att ditt barn är väldigt trött efter en lång dag, och därför skapar stunder fyllda av frustrationer och utbrott, kan några roliga övningar som får kroppen att röra på sig hjälpa till att flytta fokus från det negativa till något roligt och positivt.

Ett exempel på en bra avslappnande övning kallar vi Marshmallow:

Sitt tyst med ditt barn i knät medan du försiktigt men bestämt trycker ner ditt barns armar och ben som en marshmallow. Med djupt tryck uppnås en underbar sensorisk närvaro med kroppen.